ランニングしながら読書？
どうゆうこと？
ランニングしながら読書ができる方法があるんです！
その名も聞ける本
オーディオブック「Amazon audible(オーディブル）」
老いも若きも共通する悩み、運動も大事だけど勉強も大事ってね。
でも実際は、なかなか読書をする時間が取れないんだよねーって人多いのではないでしょうか。
そんな悩みを解決してくれる、Amazon audible（オーディブル）とランニングをするメリットを伝えるよ。
Amazonの【聴く読書】は３０日間無料キャンペーン実施中！ 運転中や通勤中、家事やランニングをしながらのながら読書で人生の時間を有効に使いませんか。１２万冊以上の作品が聞き放題！ オフライン再生、複数端末同時再生も可能なので好きな場所・好きな時間でいつでもどこでも学べます。 »【聞き放題】Audible（オーディブル）を今すぐ30日無料体験
【2022年】オーディブルお得情報！キャンペーン・セールなど
緊急速報！ なんと2ヶ月無料キャンペーン実施中！
2022年5月11日まで！
Audibleをもっとお得に使う方法がここにある。
»【聞き放題】Audible（オーディブル）を今すぐ2ヶ月無料体験
オーディブルって何？
audible（オーディブル）はAmazon
Audible（オーディブル）とは、Amazonが提供するオーディオブックで本を音声で読んでくれるサービスです。
本を読んでくれるんですよ！！
なんと作品数は４０万以上のタイトルがあります。
１２万以上のタイトルが聴き放題！
会員プランに加入すると、ビジネス書からベストセラー小説など豊富なジャンル１２万以上の作品が聞き放題に！
２０２２年の１月２７日から、聞き放題制になりました。
»【聞き放題】Audible（オーディブル）を今すぐ30日無料体験
月額たったの１,５００円で１２万タイトルが聴き放題ですよ！
もちろん単品販売もありますよ。
聞き放題に１２万以上も作品があったら、飽きないね！
オーディブルとオーディオブック.jpの比較
日本最大級「audiobook.jp」との比較をしてみましょう。
| Audible | audiobook.jp | |
| 作品数 | ４０万作品以上 | 非公開 |
| 聞き放題の 対象作品数 | １２万作品以上 ※日本語は約１万７０００作品 | 約１５０００作品 |
| 取扱ジャンル | ビジネス・キャリア・自己啓発・人間関係・子育て・資産・金融・文学・フィクション・ミステリー・スリラー・サスペンス・SF・ファンタジー・エンターテイメント・アート・ライトノベル・絵本・児童書・教育・学習・歴史・科学・ボーイズラブ・官能・ロマンス・アダルトなど | ビジネス・自己啓発・教養・語学・実用・資格・文芸・落語・ライトノベル・アニメ・ラジオドラマ・講演会・BL・TL・ロマンス・アダルト |
| 料金プラン （税込） | 聞き放題：月額１,５００円 単品は３,０００〜４,０００円が多い | 聞き放題プラン：月額８８０円（または年額７,５００円 月額会員プラン：月額５５０円〜 |
| 支払い方法 | ・クレジットカード ・デビットカード | ・クレジットカード ・ドコモケータイ払い ・ソフトバンクまとめて支払い ・ワイモバイルまとめて支払い ・iOS App内課金 ・Google Play内課金 |
| 無料体験期間 | ３０日間無料 | 聴き放題プランのみ１４日間 |
作品数はオーディブルの方が多いですよね。
価格は少し高めですが、作品数とオーディブルだけの声優さんを起用している作品もあるのでなかなか楽しませてくれますよ。
無料体験期間も３０日と長いので、聞きたい作品があれば無料体験だけしてみるのもいいですね。
»【聞き放題】Audible（オーディブル）を今すぐ30日無料体験
オーディブル✖️ランニングがおすすめな理由
時間が有効活用できる｜ランニングが好きな人
オーディブル✖︎ランニングなら、走りながら読書ができます
男性のランニングの時間は平均７キロで約４０分程度だと言います。
僕は体力がないのでw
大体５キロを４０分くらいで走るよ・・・トホホ
ランニングをルーティンにしている人は、１日３０分〜５０分の時間をランニングに使っていると思いますが、その時間を同時に読書までできてしまいます。
めちゃくちゃ効率良くないですか？？
時間が有効活用できる｜読書が好きな人もランニングやウォーキングに挑戦
読書しかしないよーって人も、オーディブルならランニングやウォーキングに挑戦できます。
最近、運動不足なんだよなー。ランニングに慣れていない方は、まずウォーキングから始めてみては？
気持ちの良い朝は、読書をしながらウォーキングも悪くないですよ。
オーディブルなら倍速再生が可能｜テンポに合わせて細かく調整できます。
オーディブルは本を読んでくれて、確かにながら読書ができるんだけど中には、朗読が遅くてランニングには合わないことがあるかもしれません。
実はこのオーディブル。倍速再生機能があります！
０.５〜３.５倍速とかなり自由に速度調整ができます。
YouTubeでも最高２倍速ですが、３.５倍速とはすごいですね。
体を動かすと脳も活性化されるんでしょうね。朗読のテンポも上げないとなんかしっくりこないんですよね。
３時間かかる本も３倍速だと１時間で読み終えることができるので読書の方でも効率アップしちゃいます。
あ！でも３倍速で聞くのは、かなり難しいよ。
「速聴」の練習をしないと聞き取れないしランニングには集中できそうにないぞ。
スマホ操作が快適｜ランニングしながら操作が簡単
スマホでの操作がすごく快適です！
『ドライブモード』にすると、ドライブ中に使える超シンプルな操作画面になりますが、これがランニング中でも操作しやすいのです。
操作には、「再生・一時停止」「３０秒巻き戻し」と「ブックマーク」でとても見やすい。
ブックマークはいつでも好きな場所から聞く事ができる優れた機能だ。
バックグラウンド再生もできるので、ナイキのランニングアプリやストラバを使いながらでも読書ができるぞ。
▼オーディブルのアプリダウンロードはこちら
オフライン再生もできる｜通信費をおさえて賢くランニング
Wi-Fiで一度ダウンロードをしてしまえば、いつでもどこでも聞く事ができます。
通信費を気にして走っていては、ランニングに集中できませんからね。
また、途中で途切れることもないのでストレスフリーです。
トレイルランニングをされる方は、電波の届きづらいところでもいけちゃいますね。
使える端末機器が豊富｜アップルウォッチと同期して軽量化
もちろんApple Watchでも再生可能です。
重たいスマホを持たずに、ランニングするのは本当にストレスがなくて気持ちが良いですよね。
ランニングならガーミンウォッチを使う方もいるのかもしれませんが、調べると同期できそうなんですが一手間ありそうで、実証もできませんので機会があればやってみます。
他に携帯アプリ、タブレット、ウェブサイト、Alexa等で聞く事が可能です。
注意点は、複数端末で同時視聴はできないってことですね。
おすすめできない｜インターバルトレーニング
ランニング中のオーディブルがおすすめできないこともあります。
「HIT 」いわゆる高強度インターバルトレーニングをされる方は、オーディブルに集中はできないでしょう。
また、最高タイムを狙う場合なんかもおすすめはできないですよね。
まあ、ランニングに集中したい！って時は、音楽もオーディオブックも聞きませんよね。
オーディブル✖️ランニング 注意すること
朝・日中のランニング
暑い日は、熱中症や脱水症にきをつけてください。
イヤホンをしながらだと、車が近づいてくる音や自転車のベルの音に気が付きにくく大変危険です。
オーディブルだと音楽のように聞き流す感じではなく、朗読をしっかり聞くようになってしまうので集中してしまいがちです。
聞き流してしまったところは、またあとで聞くくらいの気持ちで聞く方が良いかもしれませんね。
夜のランニング
夜は、歩行者や自転車など接触の危険性が高まります。
必ずライトや反射材を身に着け、なるべく明るい服装でランニングを行いたいですね。
夜は、暗いので周りの音が聞こえないと少し怖いですよね。
完全に耳を塞がない、骨伝導タイプのイヤホンが適していると思います。
僕はGEOの骨伝導ワイヤレスヘッドホンをつかってるよ。
少し音量が聞こえない時もあるけど
安くてオーディオブックを聞くならこれで十分かな？
ゲオ 骨伝導ワイヤレスヘッドホン イヤホン B300 BK IPX4（防水）超軽量 連続7時間再生 Bluetooth (黒)
読書から学ぶランニングの気づき
ランニングもこなして、読書もする。めちゃくちゃ達成感ありますよね。
達成感２倍に膨れ上がるじゃないですか！
ランニング仲間として、共感していただけるかなと思う本を紹介します。
最高のパフォーマンスを実現する超健康法
メンタリストのDaiGoさんの『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』
DaiGoさん本人も運動をしているときは脳の記憶力が向上するので、運動しながらの勉強をおすすめしています。
ダイエットが続く秘訣や、プチ断食、美肌効果などランニングが好きな人なら気になる事だらけ。
『読み放題』だから、何度でも繰り返し聞けちゃいます。
やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ
大平信孝先生の『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』がおすすめです。
今日もやる気に頼らずランニングをしたあなたは、勝ち組ですw
もはや、これを読む必要はありません。
でもちょっと迷った人は、読んでみましょう。
もちろん『読み放題』になっていますよ。
神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り
星 渉先生の『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』が面白い。
ランニングをしている皆さんは、メンタルが強そうですが・・・科学的にメンタルについて説明してくれます。
ランニングが続かないという人も「人生の９割はメンタルで決まる」神メンタルを鍛えられるこのオーディオブックを聴きながら走ると、自然に走れるようになるかも。
もちろん『聴き放題』になってますよ。
オーディブルの無料体験に登録する
無料体験の注意点
無料体験は登録した日から３０日間が有効期限です。
例えば１月１日に登録したとすると、３０日後の１月３１日の夜中0時を過ぎると支払いが発生してしまいます。
３０日以内に解約をすれば料金はかかりませんが、自分で解約手続きをしないと自動更新されてしまうので注意しましょう。
無料体験の登録
Amazonのオーディブル登録ページに移動します。
オーディブルの会員登録ページで３０日間の無料体験を試すをクリックします。
Amazonアカウントにログインする
サインインを求められたら、メールアドレスまたは電話番号とパスワードを入力してサインインしましょう。
まだ、Amazonアカウントを持っていない人は「Amazonアカウントを作成」をクリックして登録を行ってください。
支払い方法の選択
Amazonを利用している人は、支払いカードを選択するだけです。
登録していない人は、ここで支払い方法の登録を行います。
「３０日間の無料体験を試す」をクリックして完了
３０日間の無料体験を試すをクリックすれば完了です。
Audibleを退会する方法
退会方法の手順
ここでは、退会の方法を説明します。
AudibleのPCサイトからアカウントサービスにアクセス
オーディブルトップページの上段にある◯◯さん、こんにちは！をクリックすると
アカウントサービスにアクセスできます。
「退会手続きへ」をクリックする。
「このまま退会手続きを行う」をクリック
退会する理由を聞かれますが、適当に選択して「次へ」をクリック。
「退会手続きを完了する」をクリックすると退会完了です
スマホサイトやアプリからは退会できないのでPCサイトへ
最下部までスクロールすると「PCサイト」が表示されますので、クリック。
あとの退会手順は同じです。
おわりに
いかがでしたでしょうか。
僕は体を動かすことが好きなので、どちらかというとランニングは外したくない日課でした。
読書はしなきゃなーと思いつつ、本を読む時間が無く後回しにしていました。
でも、このオーディブルに出会って「あ！好きなランニングと、読書がいっぺんにできる！』
他にだって、家事や勉強と色々やらないきゃならないこといっぱいですよね。
オーディブルでインプットができるようになって、充実した日々がおくれています。
僕のAmazonのオーディブルは、「今まで出来なかった読書が簡単に出来るようになった！」 という印象です。 毎月１,５００円を自分への投資だと思えば、今まで出来ていなかったインプットが出来るようになったので全然OKだと思います。 まずは、»【聞き放題】Audible（オーディブル）を今すぐ30日無料体験でお得に聞いちゃいましょう。 「知識は誰にも奪われることのない財産」です。 今日も、知識を積み上げて行きましょう。
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